Неврология

Спокойствие — залог здоровья.

В жизни современного человека практически всегда хватает эмоциональных перегрузок, различных поводов для переутомления и других факторов, которые вызывают нервные расстройства разной степени тяжести. Уязвимость нервной системы – это то, на что жалуется большинство современных людей.

Симптомы хронической тревоги различны: внутренний дискомфорт, ощущение, что постоянно «сосет под ложечкой», тошнота, быстрое сердцебиение,нехватка воздуха и потеря сна. Состояние тревоги ненормально, его верные спутники – гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, инфаркты и инсульты. Если вы замечаете за собой необоснованную агрессию, обидчивость, плаксивость и желание проклинать весь свет за собственные неприятности, пора принимать меры.

Помогают в борьбе с тревожностью простые психологические приемы. Нужно настроиться на позитивный лад, делать дыхательные упражнения, слушать спокойную расслабляющую музыку, заниматься йогой, аэробикой, много гулять на свежем воздухе. Для того, чтобы вновь обрести спокойствие и способность радоваться жизни, нужно восстановить естественные защитные силы организма. Прием витаминов, минеральных веществ позволит укрепить нервную систему.

Если тревожное состояние не проходит, то правильно будет обратиться к врачу — неврологу или психотерапевту. Психика человека довольно хрупкая, и поэтому, никогда неизвестно наверняка, насколько серьезными могут стать последствия такого состояния для человека и его дальнейшей жизни в целом.